Odete Guerra

 O MEDO DA OPINIÃO ALHEIA – Alodoxafobia

    Diariamente, estamos expostos ao expressar nossos pensamentos e sentimentos; e, diante dessa exposição, muitas pessoas sentem um temor da opinião dos outros, criando uma limitação psicológica em muitas áreas da vida. Uma crítica os destrói.

    Logo, demanda uma reflexão constante sobre a participação do outro nos processos de constituição do aparelho psicológico, e, o olhar na infância nos permite refletir a partir da forma como a criança conquistou (ou não) a liberdade para se expressar, para contar o que sentia, para ter suas realizações valorizadas e seus pontos positivos destacados, e, como reagiram a possíveis críticas e comentários negativos, uma vez que a imagem construída de si mesmo é influenciada pela opinião das pessoas que foram e são importantes emocionalmente em suas vidas.

    O medo é um tema recorrente, seja de pessoas que tem medo de palhaço, de barata, de avião, do escuro, de morrer, da solidão, entre outros. Porém, há um medo que gostaria de falar hoje, o medo dos pensamentos do que os outros possam pensar a seu respeito.

    Em algum momento da vida, você terá que expor as suas opiniões, e o medo dessa exposição é conhecido como um transtorno psicológico chamado de alodoxafobia – caracterizada pela preocupação excessiva com a opinião alheia, medo de ser confrontado com opiniões diferentes ou negativas, da rejeição, de ser mal interpretado, com sintomas somáticos, como sudorese, taquicardia e da voz não sair.

    A dificuldade é tão grande que impede que a pessoa consiga se expressar com naturalidade e espontaneidade em uma discussão na qual deve expor seu ponto de vista, cujos planos, ideias, opinião e projetos são guardados com medo de serem rejeitados e ridicularizados. A experiência afetiva do sentimento de medo e de insegurança pode estar relacionado a uma falta de confiança em si mesmo, nas suas capacidades e na percepção negativa de si; onde pode se tornar depressivo, ou desenvolver outras fobias, como a fobia social.

    Por vezes, por acreditarem que são incapazes de mudar de emprego, de terminarem um relacionamento, de realizarem um sonho, podem ficar em relacionamentos abusivos ou em ambiente de trabalho tóxico, com indagações sobre “o que os outros vão dizer?”, ou “como serei visto?”

    Essas crenças são barreiras à criatividade que impede o desenvolvimento profissional, afetivo ou mesmo de pensar num futuro melhor, de explorar alternativas. É bom salientar que, mesmo quem tem autoestima e é seguro de si, fica aborrecido diante de críticas pesadas, geralmente pouco construtivo. Isso pode afetar muito a qualidade de vida, levando a quadros de ansiedade, distúrbios do sono e alimentares, dificuldades de relacionamento, entre outras questões.

    Ao discutir à alodoxafobia – o medo da opinião alheia – é importante compreender que a origem das situações traumáticas, o medo de sofrer novamente ou a falta de segurança na própria capacidade são bloqueios emocionais que têm sua origem em experiências vividas, uma vez que tudo nessa vida é baseada em experiências emocionais.

    Para quem sente tais bloqueios, essa fobia pode ser tratada e a terapia pode ajudar na compreensão dos motivos inconscientes, com camadas de julgamentos e de pensamentos comparativos e que não deixam se enxergar como se é verdadeiramente, além da compreensão para desvendar o porquê de agir com pensamentos sabotadores; e em conjunto entender que existem percepções diferentes, nem sempre, aquilo que o outro diz está correto ou representa uma verdade que mereça plena atenção.